ENTRENAMIENTO ESQUÍ
Esquí de montaña, esquí alpino
El esquí es la típica actividad que se hace pocas veces al año, para la que no se suele entrenar de una manera específica, y como consecuencia de ello, muchas personas sufren graves lesiones.
Es más que razonable realizar un plan de entrenamiento adaptado a la actividad, tanto enfocado en la prevención de lesiones (especialmente de rodilla), así como en la mejora de la fuerza de la musculatura del cuádriceps. Todo ello, sin olvidar trabajos de prevención de lesiones y un gran trabajo de coordinación y fuerza isométrica.
Sea cual sea la modalidad de esquí que practiques, podemos ayudarte mediante la realización de un plan de entrenamiento, adaptado a tus objetivos para disfrutar al 100% de este deporte.
