ENTRENAMIENTO ESCALADA
Escalada deportiva, clásica, boulder
La escalada es un juego de equilibrio, coordinación, técnica y fuerza.
En este deporte el trabajo de pierna es muy importante, así como tener un antebrazo de acero y una gran fortaleza mental.
No menos importante es trabajar la coordinación, la flexibilidad, y sobre todo el fortalecimiento de puntos débiles y el trabajo muscular isométrico, ya que las posiciones muchas veces forzadas, harán que todos nuestros músculos se pongan a prueba.
Podemos ayudarte organizando tu semana deportiva, de tal manera que adquieras una condición óptima de cara a escalar y trabajar el resto de capacidades, evitando así lesiones para poder disfrutar del mundo vertical sin sobresaltos.
