23 Oct ¿Cómo entrenar para Kilometro Vertical?
DEFINICIÓN KM VERTICALDe acuerdo con la ISF(International Skyrunning Federation) y según el Reglamento de competiciones de la Federación Española de...
04 Sep Cómo leer un mapa topográfico para corredores de Trail-Running
En este Videotutorial, aprenderás a interpretar los principales accidentes geográficos del terreno, su representación en el mapa topográfico, así como...
04 Sep Cálculo Coordenadas Geográficas y U.T.M.
Las coordenadas nos sirven para conocer con exactitud un punto.Para conocerlas, necesitaremos, un mapa, un GPS o un móvil, en...
01 Mar El mapa topográfico y el corredor de Trail-Running
La importancia de adquirir conocimientos sobre topografía para corredores de Trail-Running, radica no ya en las carreras en sí, que...
14 Jun Los 16 Mejores Ejercicios para Trail-Running
En este Post, os mostraremos los 16 mejores ejercicios que un corredor de Trail-Running debería incluir en su rutina. Van...
30 May Nutrición durante un Ultra-Trail
La importancia de mantener una correcta hidratación y alimentación durante una carrera por montaña en pruebas que pueden llegar hasta...
06 Nov Hipotermia en Trail-Running
HIPOTERMIA EN TRAIL RUNNINGYa se aproximan fechas en las que vamos a estar expuestos a numerosos peligros ocultos. Salir a...
31 May Postgrado universitario en Alpinismo y Deportes de Alta Montaña
POSTGRADO UNIVERSITARIO: Alpinismo y Deportes de Alta Montaña - FISIOLOGIA - ENTRENAMIENTO - NUTRICIÓN Si eres técnico deportivo, guía de Alta montaña, Estudiante o graduado...